2019年05月
こんにちは!!
リンクコンサルティング井口です。
皆様、GWはいかがでしたでか?
途中雷雨もありましたが、
天気が良く、
とても過ごしやすい日が多かったと思います。
話は変わりますが、
やっと30歳を過ぎ、
身体の変化に気づくようになりました。
どう気づいたかといいますと、
学生の時と違い体重がなかなか落ちなかったり。。
段差がない所で、
つまづいてしまったりなど。。
ちなみに椅子から立つ時などに、
『よっこいしょ』とか声を出す方がいます。
あれはとてもいいみたいです。
自分の身体に、
これから立ちますよ!と合図をすることと同じなので、
ぎっくり腰などの防止になるとのことです。
ちょっと話がずれてしまいましたが、
健康面を意識することがありましたので、
この場を借りて宣言します。
・ 休肝日を週2日以上取る
・ 最低でも月に1回運動をする
まずは今すぐ出来ることから、
少しずつ初めてみたいと思います。
皆様も令和になり、
新しい目標などを経てているかもしれません。
あまり頑張り過ぎず、
出来ることを少しずつ積み重ねて、
一緒に頑張って行きましょう!!
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