こんにちは。
FP事業部の遠藤です。
この時期になると毎年言っていますが、、、
暑い．．．暑すぎる．．．．．．！！！
猛暑、酷暑、、、暑さの表現って『酷暑』が最上級なんでしょうか...。
突然ですが、私は毎日ポカリスエットを飲んでいます。
今の季節、お風呂上り等にキンキンに冷えたポカリを飲むのが最高なのです。
先日ある記事を見て、面白い事が書いてありました。
今年の夏も日本は気温が高く、地域によっては４０℃に迫る場所も...。
加えて、新型コロナウイルス感染症予防でマスク着用の為息のし辛さから熱中症になり易くなっています。
熱中症予防にもポカリは適していますが、一部で「ポカリスエットは水で薄めて飲んだほうが良いらしい」との意見があるようです。
私はそのような事は今までやった事も考えた事もありませんでした。
このような声に対し、製造元の大塚製薬がWEB上で公式に回答しているようです。
”
Q.ポカリスエットは薄めて飲んでも熱中症対策になりますか？
A.ポカリスエットを薄めてお飲みになることはおすすめしておりません。ポカリスエットは、「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」を探求し、現在の内容成分に決定していますので、水で薄めてしまうと「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」が損なわれてしまう可能性があります。
厚生労働省の通達文（職場における熱中症の予防について）や文部科学省の依頼（熱中症事故等の防止について）などに、熱中症を予防するための飲料として、「塩分濃度0.1～0.2％」の飲料が望ましいとされています。
また、公益財団法人 日本体育協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」には、1時間に2リットルなどの多量な発汗を伴う運動中には、「0.1～0.2％の食塩と4～8%の糖分」を含んだ飲料をすすめています。
ポカリスエットは、糖分・塩分ともに、この濃度の飲料です。薄めずにご利用ください。”
（ポカリスエット公式サイト『よくあるQ&A』より）
大塚製薬は「ポカリスエットの糖分や塩分は適切な量なので薄めないでほしい」と明言。
熱中症対策以外でも薄めて飲む事を良しとしない回答をしています。
スポーツドリンクは体内に吸収されやすい成分を研究し、製造されている飲み物なので、薄めずそのまま飲みましょう。
また、同Q&Aには以下のような事も書いてあったので皆様もご注意を。
”
Q.水分補給として水を飲んでいれば大丈夫ですか？
A.水だけを飲んでいると、体液中の水分とイオンのバランスがくずれ、体液はどんどん薄くなります。すると身体はのどの渇きを止めて、体液が薄くなることを防ごうとします。その上、体液の濃度を元に戻そうとして余分な水分を尿として身体の外へ出してしまいます。その結果、体液の量を十分に回復することができなくなります。このような現象を自発的脱水といいます。”
（ポカリスエット公式サイト『よくあるQ&A』より）
