こんにちは。
FP事業部の遠藤です。
今年も既に半年が過ぎようとしています。
梅雨で憂鬱な季節でもあります。
さて、これから日差しが強い季節になりますと熱中症に要注意です。
水分をこまめに摂取したり、適度に休憩を取る等。
主に熱中症にかかるのは子供とお年寄りですが、一見健康そうな成人でもかかる事があります。外で仕事をする人は特に気をつけなければなりません。
熱中症予防のポイントについては総務省消防庁が教えてくれています。
・部屋の温度をこまめにチェック ! (普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします)
・室温28℃を目安に、エアコンや扇風機を上手に使いましょう !
・のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !
・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!
・無理をせず、適度に休憩を !
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !
また、熱中症にかかったら…
・涼しい場所に移動し、衣服を緩めて氷や保冷剤で首、脇、足のつけ根を冷やす。
・塩分や水分を補給する。
因みに頭やおでこを冷やさないように注意しましょう。脳が体温が下がったと勘違いして逆に体温を上げようとするかららしいです。
私自身も外回り時等は十分注意して乗り切りたいと思います。
皆様もくれぐれもお気をつけください!