こんにちは。
リンクコンサルティングBPO事業部岡田です。

ここ1~2週間で季節はすっかり秋めいてきました。
日によって少し肌寒く感じる日もあります。

季節の変わり目ということで、体調を崩しやすい時期を迎えていますが、
みなさまはどのような予防策をとられていますか。

私は、喉を乾燥させないよう定期的に水分を摂るようにしています。
喉の細菌増殖が、風邪をひく一因のようでして、乾燥していると細菌が増えやすくなるそうです。
飲む頻度ですが、20分に一度水分を摂ると良いそうです。

飲み物の種類は、緑茶がおすすめです。
緑茶には、カテキン(免疫力向上、抗酸化作用)が含まれているので風邪の予防に効果的です。

今年は緑茶をこまめに飲んで風邪を予防してみませんか。